Meine Angebote für Frauen über 40, die nicht mehr nur funktionieren wollen
Wenn du seit Jahren viel trägst, kommst du irgendwann an den Punkt, an dem reines Nachdenken nicht mehr hilft. Hier bekommst du einen klaren Rahmen: Wir sortieren, was gerade nicht passt oder fehlt, treffen Entscheidungen – und bringen die nächsten Schritte so in deinen Alltag, dass du wieder Luft bekommst.
Klarheit finden. Entscheidungen treffen. Das eigene Leben wieder bewusst gestalten
Ich begleite dich, wenn du viel Verantwortung trägst – beruflich, privat oder beides – und vor Fragen oder Entscheidungen stehst, die sich nicht einfach „nebenbei“ klären lassen. Wie zum Beispiel:
Du weißt, dass noch 10–15 Arbeitsjahre vor dir liegen – und hast keine Lust, sie im Autopilot-Modus zu verbringen.
Du träumst von Dingen wie Reisen, Tanzen, neuen Projekten – und landest abends doch wieder erschöpft vor Netflix.
Deine Kinder sind aus dem Haus. Der Job läuft. Und dein Alltag fühlt sich plötzlich leer und fremd an.
Manchmal ist es ein einzelner Punkt, der stört, manchmal ist es aber auch eine Vielzahl von Lebensbereichen, die aus dem Gleichgewicht gekommen sind. Meine Angebote helfen dir, wieder klarer zu sehen und loszugehen – für den nächsten Schritt oder für eine größere Neuausrichtung. Einzelcoaching und Programme finden online oder vor Ort in München und Umgebung statt. Die Kreativworkshops sind Präsenzformate in München.
Welches Format passt zu dir?
Einzelcoaching, wenn du
eine Entscheidung klären willst.
Feststeckst und einen nächsten Schritt brauchst.
Dir einen geschützten Raum wünschst und etwas aufzuarbeiten.
Mehr
4-Monats-Programm „Vom Müssen zum Wollen“, wenn du
nicht nur ein Thema hast, sondern mehrere Baustellen gleichzeitig.
Dich dauerhaft überforderst und damit mal Schluss sein soll.
Eventuell recht grundsätzlich über eine Neuausrichtung nachdenkst aber nicht weißt, wie du die Hand drum bekommst.
Mehr
Kreativworkshop „Vom Druck zur Leichtigkeit“, wenn du
mal Pause vom Gedankenkarusell brauchst.
Lust hast, dich mal (wieder) kreativ auszuprobieren.
Dir eine Pause vom Dauerfunktionieren gönnen möchtest.
Mehr
Angebote im Überblick
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching arbeiten wir konkret an einer aktuellen Situation..
Sinnvoll, wenn:
- Du ein konkretes Thema oder eine akute Entscheidung klären willst.
- Du feststeckst und einen nächsten, realistischen Schritt brauchst.
- Du einen geschützten Raum für Reflexion und Sortierung suchst.
Das kann dir ein Einzelcoaching geben:
- Du siehst klarer, worum es in deiner Situation wirklich geht.
- Du entscheidest, statt dich weiter in Wenn-und-Abers zu zermürben.
- Du gehst den ersten Schritt – und bekommst Strategien, die dir helfen, dranzu
4-Monats-Programm „Vom Müssen zum Wollen“
Wir bringen Ordnung in deinen Kopf, deinen Kalender und deine Entscheidungen..
Sinnvoll, wenn:
- Nicht nur ein Thema drückt, sondern deine Situation insgesamt
- Du merkst: So wie es läuft, ist es nicht dauerhaft tragfähig
- Du mit dem Gedanken spielst eventuell ganz was anderes zu machen, und in deinem Kopf viele Stimmen dauernd ‚Aber‘ flüstern.
Dieses Programm ist kein punktuelles Coaching, sondern ein klar geführter Prozess, der dir hilft, dein Leben neu zu sortieren und auszurichten.
Statt an einzelnen Stellschrauben zu drehen, schauen wir auf das ganze Bild – emotional, strukturell und alltagstauglich.
Das verändert sich im Laufe der vier Monate:
- Du weißt wieder, was dir wirklich wichtig ist – und was du lassen kannst.
- Du triffst Entscheidungen, ohne dich ständig zu zerreißen.
- Du schaffst dir Freiräume, die sich im Alltag auch halten lassen.
- Du kommst wieder ins Tun – nicht nur ins Träumen.
- Du lernst, dich abzugrenzen und dir selbst mehr Gewicht zu geben.
- Du weißt, was du tun kannst, wenn alte Muster und Routinen wieder Druck machen.
Kreativworkshop
„vom Druck zur Leichtigkeit“
Kein Coaching. Du arbeitest mit Papier und Farbe. Du musst nichts können. Du gehst mit etwas nach Hause, das du selbst gemacht hast – und mit mehr Ruhe im Kopf.
Sinnvoll, wenn:
- Du eine Pause vom Dauer-Funktionieren suchst.
- Du Erholung vom Gedankenkarussell brauchst.
- Du für einige Stunden ganz im Tun sein möchtest.
Was dieser Workshop dir konkret gibt:
- Entspannung und mehr Leichtigkeit.
- Neue Impulse, ohne sie erzwingen zu müssen.
- Stolz auf selbst geschaffene Arbeiten – auch ohne künstlerische Begabung oder Vorerfahrung.
Warum mit mir arbeiten?
Ich verbinde Beratung und Führungserfahrung, professionelles Coaching und kreative Arbeitsweisen.
Ich arbeite pragmatisch, strukturiert und empathisch – mit viel Aufmerksamkeit für das, was dich innerlich bewegt. Wenn der Kopf im Kreis läuft, nutzen wir kreative Methoden, um wieder Bewegung reinzubringen.
Das bedeutet:
01
02
Ein geschützter Rahmen, in dem du denken, fühlen und sortieren kannst.
03
Unterstützung, wenn innere Prozesse Zeit brauchen.
04
Freiraum zum Ausprobieren, wenn neue Perspektiven entstehen sollen.
Du bringst deine Themen mit. Ich unterstütze dich dabei, sie zu sortieren und die Veränderungen anzugehen, die wirklich nötig sind.
So starten wir die Zusammenarbeit
Häufige Fragen
Coaching oder Programm – was passt besser zu mir?
Sind die Termine online oder vor Ort?
Workshops finden immer in Präsenz in München statt (ggf. nach individueller Absprache auch außerhalb Münchens)
Muss ich mich vorab für ein Format entscheiden?
Ist das eher Coaching oder Beratung?
Ersetzt das eine Therapie?
Es richtet sich an Frauen, die grundsätzlich handlungsfähig sind, sich aber erschöpft, innerlich festgefahren oder überlastet fühlen – und sich Klarheit, Struktur und Begleitung in einer Phase der Veränderung wünschen.
Wie viel Zeit braucht das?
Das hängt vom Format ab:
- Einzelcoachings sind einzelne Termine von etwa 90 Minuten.
- Das 4-Monats-Programm besteht aus regelmäßigen Sessions plus kurzen Reflexionen im Alltag.
- Der Kreativworkshop dauert einen halben Tag. Im Kennenlerngespräch klären wir, was realistisch in deinen Alltag passt.
Wie schnell kann ich starten?
In der Regel zeitnah, abhängig vom Format.
Ich bin unsicher: Einzelcoaching oder 4-Monats-Programm?
Das ist völlig normal.
- Einzelcoaching eignet sich, wenn du ein konkretes Anliegen oder eine einzelne Entscheidung klären möchtest.
- Das Programm ist sinnvoll, wenn mehrere Lebensbereiche gleichzeitig in Bewegung sind oder du dir einen zusammenhängenden Entscheidungsrahmen wünschst.
Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, welches Format aktuell sinnvoll ist – oder ob ein anderer Schritt besser passt.
Du bist interessiert oder unsicher, welches Angebot zu dir passt?
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch finden wir es gemeinsam heraus.