Meine Angebote für Frauen über 40, die nicht mehr nur funktionieren wollen
Wenn du seit Jahren viel trägst, kommst du irgendwann an den Punkt, an dem reines Nachdenken nicht mehr hilft. Hier bekommst du einen klaren Rahmen: Wir sortieren, was gerade nicht passt oder fehlt, treffen Entscheidungen – und bringen die nächsten Schritte so in deinen Alltag, dass du wieder Luft bekommst.
Klarheit finden. Entscheidungen treffen. Das eigene Leben wieder bewusst gestalten
Ich begleite dich, wenn du viel Verantwortung trägst – beruflich, privat oder beides – und vor Fragen oder Entscheidungen stehst, die sich nicht einfach „nebenbei“ klären lassen. Wie zum Beispiel:
Du weißt, dass noch 10–15 Arbeitsjahre vor dir liegen – und hast keine Lust, sie im Autopilot-Modus zu verbringen.
Du träumst von Dingen wie Reisen, Tanzen, neuen Projekten – und landest abends doch wieder erschöpft vor Netflix.
Deine Kinder sind aus dem Haus. Der Job läuft. Und dein Alltag fühlt sich plötzlich leer und fremd an.
Manchmal ist es ein einzelner Punkt, der stört, manchmal ist es aber auch eine Vielzahl von Lebensbereichen, die aus dem Gleichgewicht gekommen sind. Meine Angebote helfen dir, wieder klarer zu sehen und loszugehen – für den nächsten Schritt oder für eine größere Neuausrichtung. Einzelcoaching und Programme finden online oder vor Ort in München und Umgebung statt. Die Kreativworkshops sind Präsenzformate in München.
Welches Format passt zu dir?
Einzelcoaching, wenn du
In 90 Minuten sortieren wir gemeinsam, was wirklich dahintersteckt – und du gehst mit einem konkreten nächsten Schritt raus.
4-Monats-Programm „Vom Müssen zum Wollen“, wenn du
dich dauerhaft überforderst, mehrere Baustellen gleichzeitig jonglierst – oder spürst, dass es so nicht weitergehen kann, aber nicht weißt wo anfangen.
Vier Monate, 9 Sessions, Workbook und Begleitung zwischen den Terminen. Für alle, die es grundsätzlich angehen wollen.
Kreativworkshop „Vom Druck zur Leichtigkeit“, wenn du
mal Pause vom Gedankenkarusell brauchst.
Lust hast, dich mal (wieder) kreativ auszuprobieren.
dir eine Pause vom Dauerfunktionieren gönnen möchtest.
Warum mit mir arbeiten?
Ich verbinde Beratung und Führungserfahrung, professionelles Coaching und kreative Arbeitsweisen.
Ich arbeite pragmatisch, strukturiert und empathisch – mit viel Aufmerksamkeit für das, was dich innerlich bewegt. Wenn der Kopf im Kreis läuft, nutzen wir kreative Methoden, um wieder Bewegung reinzubringen.
Das bedeutet
01
02
Ein geschützter Rahmen, in dem du denken, fühlen und dich ordnen kannst.
03
Unterstützung, wenn innere Prozesse Zeit brauchen.
04
Freiraum zum Ausprobieren, wenn du neue Perspektiven suchst.
Du bringst deine Themen mit. Ich unterstütze dich dabei, sie zu sortieren und die Veränderungen anzugehen, die wirklich nötig sind.
So starten wir die Zusammenarbeit
Wir wählen ein Format: Mit Einzelstunden starten oder gleich strukturiert einsteigen.
Du bekommst den nächsten Schritt: Termin, Vorgehen, Rahmen.
Häufige Fragen
Coaching oder Programm – was passt besser zu mir?
Sind die Termine online oder vor Ort?
Einzelcoaching und Programm sind online oder in München (Osten) möglich.
Workshops finden immer in Präsenz in München statt (ggf. nach individueller Absprache auch außerhalb Münchens).
Muss ich mich vorab für ein Format entscheiden?
Nein. Das Kennenlerngespräch dient der Orientierung.
Ist das eher Coaching oder Beratung?
Beides – je nach Situation. Emotionale Prozesse und strukturelle Klärung gehören zusammen.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Das Angebot ist keine psychotherapeutische Behandlung.
Es richtet sich an Frauen, die im Alltag grundsätzlich funktionieren, sich aber erschöpft, innerlich festgefahren oder überlastet fühlen – und sich Klarheit, Struktur und Begleitung in einer Phase der Veränderung wünschen.
Wie viel Zeit braucht das?
Das hängt vom Format ab:
- Einzelcoachings sind einzelne Termine von etwa 90 Minuten, meist alle 1–2 Wochen. In der Regel sind 4–6 Sitzungen sinnvoll – je nach Thema.
- Das 4-Monats-Programm besteht aus regelmäßigen Sessions plus kurzen Reflexionen im Alltag.
- Der Kreativworkshop dauert einen halben Tag. Im Kennenlerngespräch klären wir, was realistisch in deinen Alltag passt.
Wie schnell kann ich starten?
In der Regel innerhalb von 1–2 Wochen. Das Kennenlerngespräch ist oft schon früher möglich.
Ich bin unsicher: Einzelcoaching oder 4-Monats-Programm?
Das ist völlig verständlich.
- Einzelcoaching eignet sich, wenn du ein konkretes Anliegen oder eine einzelne Entscheidung klären möchtest.
- Das Programm ist sinnvoll, wenn mehrere Lebensbereiche gleichzeitig in Bewegung sind oder du dir einen zusammenhängenden Entscheidungsrahmen wünschst.
Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, welches Format aktuell sinnvoll ist – oder ob ein anderer Schritt besser passt.
Interessiert oder noch unsicher? Dann lass uns sprechen
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich das beste Format ist. 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich.