Kreativworkshop für Frauen:
Flow, Entlastung und eine Pause vom Denken
Rein in die Farben, raus aus dem Kopf
Fünf Stunden nur Farbe, Formen und Gestalten mit den Händen.
Ohne Leistungsanspruch. Ohne „Ich kann das nicht“.
Du probierst aus, lässt entstehen und gehst am Ende mit eigenen Kunstwerken nach Hause —
und meist deutlich leichter im Kopf..
Für wen dieser Workshop ist
Dieser Workshop ist für dich, wenn
dein Kopf auf Dauerschleife läuft und weiteres Nachdenken gerade nichts mehr klärt.
du Lust hast, mal was Kreatives zu machen – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne Vorkenntnisse.
du dir eine Pause vom Funktionieren gönnen möchtest.
Das hier ist kein Coaching.
Es geht nicht um Probleme, Ziele oder Glaubenssätze.
Es geht darum, runterzufahren.
Mit Farbe und Papier zu arbeiten.
Einfach zu machen – gemeinsam mit anderen Frauen, in einer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmerinnen.
Was du für den Workshop brauchst
Du brauchst keine künstlerische Ader und keine Vorkenntnisse.
Die Technik ist einfach und so aufgebaut, dass wirklich jede damit arbeiten kann.
Alle Materialien sind vorhanden – Farben, Papier, Werkzeuge.
Snacks und Getränke stehen bereit, sodass du den Workshop über gut versorgt bist.
Alles, was du im Kurs gestaltest, nimmst du mit nach Hause.
Rahmen und Organisation
- Dauer: 5 Stunden (je nach Termin 10-15:00 oder 12:30- 17:30)
- Ort: Mohr-Villa, München Freimann
- Gruppe: max. 8 Teilnehmerinnen
- Preis: 100 € inkl. Material, Snacks & Getränken
Nächste Termine:
26.4.2026, 10-15:00
4.7.2026, 10-15:00
2.8.2026, 10-15:00
Was dich im Workshop erwartet:
Zeit für Farben, Ruhe und ein bisschen Zufall
Du kommst an und lässt den Alltag ein Stück hinter dir. Der Raum ist hell, die Stimmung entspannt. Mit Acrylfarben, Papier und Gelli Plates – einer einfachen Drucktechnik – entstehen individuelle Bilder, ganz ohne Vorkenntnisse oder „künstlerisches Talent“. Ich zeige die Grundlagen, gebe Impulse und begleite dich, wenn du magst.
Du kannst ausprobieren, verwerfen, neu beginnen. Es gibt kein richtig oder falsch – vieles entsteht im Tun. So wird Kreativität wieder etwas Leichtes und Selbstverständliches.
Während deine Hände beschäftigt sind, ordnet sich der Kopf von selbst.
Es ist ein bisschen wie ein Spa-Tag – nur mit Farbe statt Massage.
Was du mitnimmst
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Leichtigkeit im Körper.
Deine eigenen Drucke.
Und oft ein neues Gefühl für Kreativität.
So beschreiben meine Teilnehmerinnen ihre Erfahrung
„Ich war echt etwas durch den Wind als ich hier ankam – hätte nie gedacht, dass ich so abschalten kann.“
„Also ich hätte nie gedacht dass da sowas tolles dabei rauskommt. Ich bin richtig stolz auf meine Drucke.“
„Danke! Ich fühle mich wie nach einem Kurz-Urlaub. Ich weiss nicht, wann ich das letzte Mal so im Flow war!“
Wer dich begleitet
Ich bin Anja – Coachin und Künstlerin.
Nach vielen Jahren in einem sehr kopflastigen Berufsalltag habe ich selbst erlebt, wie sehr kreatives Arbeiten entlasten kann, wenn das Gehirn unter Dauerstress steht.
Seit über einem Jahr gebe ich diese Workshops regelmäßig in kleinen Gruppen.
In meinen Workshops verbinde ich klare Struktur mit Offenheit im Prozess.
Du bekommst Halt – und gleichzeitig genug Freiheit, deinen eigenen Flow zu finden.
Häufige Fragen
Muss ich kreativ sein oder Erfahrung mitbringen?
Nein – wirklich nicht. Viele kommen gerade deshalb, weil sie lange nichts Kreatives gemacht haben.
Es geht nicht um Können, sondern ums Tun.
Ist das Coaching oder Selbsterfahrung?
Nein. Das ist kein Coaching. Keine Analyse, keine Gespräche über persönliche Themen, keine Zielarbeit. Du arbeitest einfach kreativ – Punkt.
Was genau machen wir im Workshop?
Wir arbeiten mit einer einfachen, aber vielseitigen Drucktechnik: Acrylfarben, Papier und Gelli Plates. Ich erkläre die Schritte, gebe Impulse und begleite dich dabei, deine Ideen umzusetzen.
Nach den ersten Versuchen wirst du merken, wie viel Spaß das Experimentieren macht – und schnell deine ganz eigene Richtung finden.
Das Besondere: Jeder Druck ist ein Unikat – so wie der Moment, in dem er entsteht.
Welche Formate haben die Drucke, die wir erstellen?
Meine Platten haben die Größen 15 x 15 cm, 18 x 13 cm und 20 x 25 cm. Ich habe jede der Platten in mehrfacher Ausführung vor Ort, so dass du die ausprobieren kannst was dir am besten liegt.
Was, wenn ich blockiert bin oder nicht weiter weiß?
Das passiert und gehört zum kreativen Prozess. Ich bin da, gebe Orientierung, kleine Impulse oder technische Hilfestellung, wenn du sie brauchst.
Kann ich meine Drucke wirklich alle mit nach Hause nehmen?
Alle deine Drucke gehören dir – du nimmst sie selbstverständlich mit nach Hause.
Normalerweise entstehen in einem Workshop pro Teilnehmerin zwischen 5 und 15 Drucke.
Wie anstrengend ist der Workshop?
Die meisten empfinden ihn als überraschend erholsam. Du arbeitest konzentriert, aber ohne Druck. Pausen, Snacks und Getränke sind eingeplant.
Was soll ich mitbringen?
Nur bequeme Kleidung, die auch einen Farbklecks verträgt und eine Mappe um deine Drucke mit nach Hause zu nehmen. Alles andere ist vor Ort.
Was, wenn ich unsicher bin, ob das zu mir passt?
Dann schreibe mir kurz über das Kontaktformular – wir klären das dann ganz unkompliziert.
Sichere dir jetzt deinen Platz
Wenn du Lust auf Farbe hast und dir eine kreative Auszeit guttun würde, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Schreib mir einfach eine kurze Nachricht – die Plätze sind begrenzt.